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自分のバランスを愛する

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今日の朝日はやわらかで、優しい空でした

朝の空と爽やかな空気が心地よかったので、窓を開けて

好きな音楽を流しながら、呼吸法の瞑想をして軽くストレッチをしました。


「あぁ~気持ちいいなぁ~~」と大きく伸びをしたら

「これを毎日できればいいんだけどね」と心の声。



やりたいと思った時しかできない、やりたいと思った時にはいつまでもやっていたい
ワクワクチャイルドちゃんやキラキラアーティストのKouちゃんに

良いと思ったらきちんと毎日続ければもっと良くなるのに、どうして続けられないの?
と、教師のこうこさんが指導してきました(笑い)


人には、「よくやっているね、明日もできたらいいね」
そんなふうに思いやりを持って言えるのに
自分には、褒め下手の真面目教師が口を出してくるんですね~



そうなんです。
長い間、自分の個性を認めず、自分を一番傷つけてきたのは
他ならぬ自分だったと気づいていました。
楽しくワクワク生きたいなら、もうそれはやめようと思いました。



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私の中のワクワクのチャイルドちゃんや、キラキラアーティストちゃんは
褒められたほうが伸びるタイプななので

「もっと、ここが!、まだここが・・・」と言うより

楽しいね、嬉しいね、良くできたね~~と言ってあげるほうが
もっと笑顔になっていくんです(^_-)


今日は、気持ちよく朝の時間を楽しんでいるKouちゃんに
口出ししてきた真面目教師にきちんと言い返しましたよ(^^)/


確かに、毎日きちんきちんと続けて出来ていないかもしれないけど
2週間とか1ヶ月という単位でみたら、けっこうバランスよくやっているじゃない? って。


身体に意識を向けるとき

部屋の片付けに意識を向けるとき

食事内容を研究するとき

集中して、本を読みたいとき

ひとり時間を楽しむとき

人と楽しく交流したいとき・・・・etc


そう言って、はっと気づきました。


私って、気まぐれでちょっとバランスが悪いかも!と思っていたけど
確かに、毎日という時間サイクルにはあっていなかったけど
長いペースでみると、けっこうきちんとバランスよく過ごしていたんだなと。


野菜ばかり食べていたら、身体はきちんと、お魚やお肉などタンパク質も欲しくなるし
そこが満たされたら、今度は果物も欲しくなるように

心だって、きちんと今の自分に必要なように動いている。



私たちはもっと、自分のペース、自分のバランスを信頼して

ありのままの自分を大切にして、敬意を払って生きていいのかもしれない

そう思いました






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