avatar image

和みのヨーガ体験

IMG_0388-1.jpg

昨日は相模原でひろよさんの『和みのヨーガ』を体験しました。

和みのヨーガとは
ヨーガの素晴らしさと、東洋医学と西洋の最先端の心理学をあわせた
自然治癒予防整体で
心理学や大脳生理学、東洋医学、アーユルベーダ
そして、日本古来の手当て法などがベースになっているそうです。

印象は普通のヨガのような無理な?ポーズはなく
自分の身体にていねいに触れながら、さすったり、ツボを押さえたりほぐしたり・・
ストレッチしたり・・

インストラクターのひろよさんのゆったりとした声が心地よく響く中
自分の身体と向き合いゆったりと優しく手当てするという感じが
文字通り、和みのヨーガでした。


とても気持良かったのがペアワーク。
頭からつま先までゆるゆるとほぐされて
あまりの気持良さに途中眠ってしまいました(*^_^*)


驚いたのが
ゆったりと気持ちよいゆるゆるボディワークで
そんなに激しい全身運動をしたという感じじゃなかったのに
昨日の夜は温泉の後のように眠くて動けず
とても早くに寝てしまいました。
今朝も全身運動をしたあとのような疲労感。
好転反応が起きている感じでした。

身体の自然治癒力を高めながら、身体の調子を整えると
ありましたが
ほんとに続けたらとても身体に良いかも!!と感じました。

ぜひ、また参加して身体で覚えたいと思いました。


皆様にも一度体験をおすすめします。




。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

和みのヨーガ 相模原教室
隔週水曜日 午前10:30~ 12:30
講師  大河原ひろよ
参加費 2000円 健康茶 お菓子つき


ひろよさんのブログ
http://nayomiyoga.livedoor.biz/
和みヨーガとは
http://nagominoyo-ga.com/index.php?%BC%EA%C5%F6%A4%C6%CB%A1
スポンサーサイト

Comment

Leave a Reply





管理者にだけ表示を許可する

Trackback